urologista tratam a infertilidade masculina Urologia Curitiba
Para alguém que enfrenta um problema de saúde mental, o cuidado com a saúde inclui tomar a medicação conforme prescrita e comparecer regularmente às sessões de terapia. Para uma pessoa em recuperação do abuso de drogas ou álcool, o cuidado com a saúde significa frequentar regularmente reuniões dos Alcoólicos Anônimos (AA) ou Narcóticos Anônimos (NA) ou manter contato com sua rede de apoio à sobriedade.
Para alguém que vive com uma doença crônica ou dor, o cuidado com a saúde significa seguir o regime de fisioterapia, as restrições alimentares ou o cronograma de medicamentos prescritos pelo médico. Não existe um plano de cuidado com a saúde “universal” que sirva para todos, assim como não existe um estado ideal de saúde mental. É preciso tempo, prática e um pouco de experimentação para encontrar a melhor forma de cuidado com a saúde para você.
Depois de descobrir o que funciona para você, o que faz você se sentir bem e participar ativamente da sua própria vida, o segredo é manter as rotinas de cuidado com a saúde que funcionam, mesmo (e principalmente!) quando a vida fica difícil. A vida é agitada. Vivemos em uma cultura que está sempre ocupada. Computadores e smartphones nos conectam a tudo e a todos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Recebemos e processamos informações constantemente. Pode ser exaustivo, mesmo que não tenhamos consciência disso, simplesmente porque nos acostumamos a ter telas à nossa frente por horas e horas todos os dias.